Le abitudini alimentari si formano nei primi anni di vita. Un approccio equilibrato, senza forzature né divieti estremi, aiuta a costruire un rapporto sereno con il cibo. Trasformare il pasto in momento di condivisione riduce conflitti e ansie.
Coinvolgere i bambini nella preparazione rende il cibo meno “nemico” e più alleato. Imparano che mangiare bene non significa rinunciare, ma prendersi cura di sé. L’educazione alimentare è uno dei regali più importanti che i genitori possano fare.
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