Le prime settimane con un neonato possono sembrare un vortice di poppate, pannolini e notti insonni. Creare una piccola routine aiuta sia la mamma che il bambino: orari regolari per la pappa, momenti dedicati al sonno e brevi spazi per sé stessi fanno la differenza.
Non serve un programma rigido: bastano piccoli rituali, come la ninna sempre nello stesso ambiente o il bagnetto a orario fisso. Questo dà sicurezza al bambino e alleggerisce la gestione quotidiana della mamma.
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